日本最初の健康体操 自彊術(R)
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自彊術とは____________
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 自彊術の主なる動作
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第一動 第二動 第三動
第一動 
 
第二動 第三動
第四動 第五動 第六動
第四動 
 
第五動 第六動
第七動 第八動 第九動
第七動 
 
第八動 第九動
第十動 第十一動 第十二動
第十動 
 
第十一動 第十二動
第十三動 第十四動 第十五動
第十三動 
 
第十四動 第十五動
第十六動 第十七動 第十八動
第十六動 
 
第十七動 第十八動
第十九動 第二十動 第二十一動
第十九動 
 
第二十動 第二十一動
第二十二動 第二十三動 第二十四動
第二十二動 
 
第二十三動 第二十四動
第二十五動 第二十六動 第二十七動
第二十五動 
 
第二十六動 第二十七動
第二十八動 第二十九動 第三十動
第二十八動 
 
第二十九動 第三十動
第三十一動    
第三十一動 
 
   
 
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